Stwórz swój własny styl. Odnalezienie stylu wyraźnie wpływa na postrzeganie własnej osoby. Pewnością siebie wysyłamy do otoczenia informację, jak chcemy być postrzegani. Styl pozwala również zasygnalizować, jak się czujemy. Od czego zacząć zmianę stylu ubierania się? Na początku sprawdź, jaki styl do ciebie pasuje. Styl boho stawia na luźne fasony i naturalne tkaniny. Jednym z najpopularniejszych boho printów są kwiaty. Styl casual – czyli styl codzienny, ogromnie popularny na całym świecie. Wykorzystuje klasyki garderoby, podstawą są dobre gatunkowo rzeczy typu basic. Styl casual to umiłowanie rzeczy prostych, uniwersalnych i ponadczasowych. Moda nigdy nie znała granic, a Instagram sprawił, że każdy może dzielić się swoją wizją stylu i interpretacjami trendów. Poznajcie influencerki 40+, które udowadniają, że świetny styl i chęć zabawy modą nie mają nic wspólnego z wiekiem. Oto 14 kont na Instagramie, które inspirują do zmiany stylu i odwagi w modowych wyborach. Zajrzyj do garderoby i wyrzuć z niej wszystko, czego nie założyłaś co najmniej od roku. Nie ważne, że nowe i z metką, że przypomina ci czasy liceum lub że zmieścisz się w to, jak Profesor Tim Spector w książce "Podano do stołu. Dlaczego prawie wszystko, co nam dotąd mówiono o jedzeniu, nie jest prawdą", obala mity na temat jedzenia. Wnioski skłaniają do refleksji. Autor analizuje plany dietetyczne, zalecenia i cudowne kuracje, za którymi jak się okazuje, nie stoją żadne naukowe badania. Jednym z mitów, z którym rozprawia się autor, jest zależność Temat: Chciałbym zmienić styl w ubiorze, od czego zacząć? Karolina ma rację , trudno doradzić nie widząc osoby . A wzrost i waga tez nie wiele mówią , ponieważ każda z nas ma inną budowę ciała . Przy doborze ubrań warto zwrócić uwagę na swoją sylwetkę , czyli na talię, biodra , ramiona , nogi biust itp. R3UK. Każdorazowa zmiana określonego stanu emocjonalnego ma na celu zaznanie uczuć, emocji i stanów, których pożądamy. Jeśli znajdujesz się akurat w stanie, który Ci nie odpowiada, możesz go zmienić poprzez zmianę pozycji ciała. Każda z odczuwanych emocji wiąże się z określoną postawą ciała, sposobem oddychania, wyrazem twarzy. Najdrobniejsza nawet zmiana wyrazu twarzy sprawi, że nie będziesz w stanie dalej odczuwać określonej emocji. Możesz wykorzystać tę „właściwość” dla świadomej zmiany własnych odczuć. Zaobserwuj, jak zachowuje się Twoje ciało kiedy jesteś radosny, podniecony, oczarowany, ciekawy, twórczy, pewny siebie, uprzejmy, w dobrym humorze i przyjmij podobną postawę w chwili, kiedy znajdujesz się stanie, który chciałbyś zmienić. Możesz również zmienić swój stan emocjonalny poprzez zmianę obiektu koncentracji. To, na czym się koncentrujesz determinuje sposób, w jaki odbierasz rzeczywistość, co z kolei wpływa na Twoje emocje. Jeśli „przerzucisz” swoją uwagę na inny element rzeczywistości (np. skoncentrujesz się na pozytywnych rzeczach, jakie niesie ze sobą dana sytuacja, zamiast na problemach), zmienisz punkt widzenia, emocje i sposób postrzegania, co może sprawić, że dostrzeżesz nie widziane wcześniej rozwiązanie. Pamiętaj przy tym, że zmiana obiektu skupienia nie pociąga za sobą natychmiastowej zmiany emocji, czasem potrzeba na to trochę czasu. Jednym z dobrych sposobów na zmianę własnych odczuć jest umiejętne używanie submodalności. Każdy z nas preferuje określoną modalność – indywidualny sposób patrzenia na świat (jedni odbierają go jako obrazy – są wzrokowcami, inni jako dźwięki – są słuchowcami, a jeszcze inni za pomocą uczuć i emocji – czuciowcy). Submodalności to części składowe modalności, czyli wyróżniające się elementy w każdym z poszczególnych sposobów odbierania rzeczywistości (konkretne obrazy, dźwięki i emocje). Umiejętne manipulowanie obrazem (jego ostrością, kolorystyką, położeniem), dźwiękiem (głośnością, tempem) i doznaniami emocjonalnymi (dotykiem i jego intensywnością, odczuciami) pozwala na zmniejszenie lub zwiększenie intensywności wrażeń, a co za tym idzie, wzmocnienie lub osłabienie określonych uczuć. Przy nauce panowania nad własnymi uczuciami i sposobami ich zmiany trzeba pamiętać, że zawsze zależą one od stanu, w jakim się znajdujemy. Jeśli jest to niewłaściwy stan, to wynika on z faktu, że naszymi myślami nakazaliśmy swojemu ciału i umysłowi tak właśnie się czuć. „Nasze zdolności i możliwości są w nas zawsze, musimy tylko doprowadzić się do stanu, w którym będziemy mogli je wykorzystać” – Anthony Robbins. Chcesz wiedzieć więcej? Sprawdź: Obudź w Sobie Olbrzyma Anthony Robbins Co zatem należy zrobić aby znaleźć się w gronie tych, którzy osiągają sukces i cieszą się zdrowym i pięknym ciałem w każdym wieku?Odpowiedź na powyższe pytanie jest prosta – Zmień swój dotychczasowy styl życia!Zmiana stylu życia - czyli o co chodzi…?Najbardziej znanymi przejawami zmiany stylu życia są:1. zdrowe odżywianie uwzględniające przede wszystkim: nasz wiek, stan zdrowia, płeć oraz aktywność zawodową;2. regularna aktywność fizyczna dostosowana, tak jak w przypadku odżywiania, do naszego wieku, stanu zdrowia, płci i aktywności zawodowej (np. spacery z psem, rower, siłownia, pływanie, joga, taniec, rolki i wiele innych);3. dbałość o ciało i skórę – polegająca na korzystaniu najnowocześniejszych zabiegów pielęgnacyjnych, leczniczych, wyszczuplających – dzięki którym, regenerujemy i wzmacniamy organizm, oraz zapobiegamy i wspomagamy leczenie licznych chorób ( układu krążenia, układu kostnego, chorób kręgosłupa i wielu innych); 4. prawdziwe pozytywne myślenie i wiara w skutecznie zrzucać zbędne kilogramy i cieszyć się zdrowym zgrabnym ciałem – powinniśmy nauczyć się przede wszystkim analizować i zmieniać złe nawyki żywieniowe i ruchowe. Zamiast samooszukiwania, usprawiedliwiania i braku odpowiedzialności za swoje życie i zdrowie - towarzyszyć nam powinna konsekwencja, wytrwałość i systematyczność w kto kiedykolwiek próbował zmienić złe nawyki, wie że proces ich zmiany choć długi i niepozbawiony porażek jest także realny i możliwy do osiągnięcia - wymaga jednak zaangażowania i samokontroli. W całym procesie zmiany zachowań niezbędna jest także autentyczna wola dokonania zmian, a także wiedza na temat samego procesu zmiany, jego etapów i towarzyszących im emocji. Wszystko po to, aby pójść naprzód, dostrzegać problemy i możliwości ich rozwiązania, stymulować reakcje, których skutkiem jest tłumienie niechęci do zmian i wzmocnienie podejmowania aktywnych względu na szybkie tempo życia tylko nieliczni ludzie potrafią w odpowiednio krótkim czasie efektywnie i trwale wprowadzić zmiany w swoim stylu działania czy życiu. Cenną metodą wspierania ludzi starających się poprawić konkretne obszary swojego życia, w tym chcących poprawić swoją samoświadomość, samodyscyplinę, motywację, czy zadbać o zdrowie i zdrowszy tryb życia (dieta, ćwiczenia), jest Life Coaching – inaczej osobisty coaching. Dzięki wsparciu profesjonalnego Coacha ludzie mogą jaśniej oceniać sytuacje, więcej uczyć się z doświadczenia, dokonywać trafniejszych wyborów i podejmować efektywniejsze decyzje czy w formie najpowszechniej znanej występuje w świecie sportu. Rola trenera sportowego – Coacha (z ang. Coach – znaczy trener) jako współpracownika najwybitniejszych sportowców nie budzi najmniejszych wątpliwości. Może się wydawać, że jest tu jakaś sprzeczność wewnętrzna: oto ktoś, kto nie potrafi zrobić czegoś tak dobrze jak my, pomaga nam robić to jeszcze lepiej. Trener Andre Agassiego nie potrafił grać w tenisa tak jak on, a jednak pełnił niezmiernie ważną rolę, poprawiając jego grę. Dlaczego Agassi mógł skorzystać dzięki słabszemu zawodnikowi? Odpowiedź jest całkiem prosta: ponieważ coaching udowodnił swoją skuteczność. Dzięki indywidualnemu podejściu i efektywnym narzędziom, Coaching poprawia wyniki osiągane przez jednostkę. Kierując się zasadami obserwacji i informacji zwrotnej, trener sportowy może decydować o różnicy jaka zachodzi między mistrzem świata a przeciętniakiem. Podobnie jest w Life Coachingu - Coach pomaga każdemu klientowi przekształcić się z osoby biernej w osobę aktywną, uczy go budować a nie tylko reagować. Life coaching znajduje zastosowanie w wielu sytuacjach. Jest to potężny proces pozytywnych zmian i wydobywa z człowieka to co najlepsze. Coaching to obecnie poważna dziedzina, która wypracowała swoje metody pomocy ludziom w odnoszeniu sukcesów zarówno na polu prywatnym i zawodowym. Każdego dnia Coachowie na całym świecie wspierają ludzi w ich drodze ku zmianom, także tym których celem jest osiągnięcie wymarzonej autorce: Ewa Kucharska – Coach Zmiany, Life Coach i Trener Biznesu. Jako Coaching Support Group Leader Noble Manhattan Coaching LTD – odpowiada za stworzenie i funkcjonowanie wielkopolskiej grupy wsparcia coachingu ( Z wykształcenia historyk (UŁ), autorka książki Rosja - Czeczenia Historia Konfliktu (2009). Współpracuje z firmami szkoleniowymi i doradczymi jako niezależny trener i konsultant. Jako Life Coach i Coach Zmiany prowadzi indywidualne sesje coachingu dla menedżerów i osób prywatnych. Kontakt Tel. 510 485 195Wszystkie osoby zainteresowane tematem zmiany dotychczasowego stylu życia zapraszamy na autorskie spotkania z cyklu: Zmień Swój Styl Życia - ciesz się wymarzoną sylwetką i zdrowym ciałem organizowane przez YASUMI Instytut Zdrowia i Urody oraz Ewę Kucharską - Coacha trakcie spotkania dowiesz się Od czego rozpocząć proces zmiany stylu życia?- Jak wytrwać w procesie zmiany zachowania i eliminowania nawyków?- Czym się ten proces charakteryzuje?- Jakie są jego etapy i z jakimi emocjami są związane?- Jak określać mądre cele ?Podczas spotkania odbędzie się także pokaz zabiegu z programu YASUMI odbędą się:Dla Pań – (wtorek) 16 sierpnia 2011r. godzina Panów – (czwartek) 18 sierpnia 2011r. godzina w spotkaniu jest spotkania: YASUMI Instytut Zdrowia i Urody, Kalisz ul. Kopernika 13Liczba miejsc jest ograniczona! Prosimy o telefoniczne potwierdzenie obecności – tel.: 62 501 54 35Instytut Zdrowia i Urody YASUMIKalisz, ul. Kopernika 13Tel: 62 501 54 35 lub 660 321 kalisz@ - Piątek - - Dziękujemy za przeczytanie tego artykułu. Pomóż nam w rzetelnym informowaniu mieszkańców miasta i regionu. Wspieraj niezależne dziennikarstwo. Naszą misją jest dostarczanie czytelnikom wszelkich informacji dotyczących życia społecznego, polityki, sportu i kultury. W dobie fake newsów oraz mediów zależnych od barw politycznych, dostarczamy informacje obiektywne, niezależne i rzetelne. Słuchamy głosu każdej strony, każdego środowiska, każdego mieszkańca. Wspieramy tych, którzy potrzebują pomocy i działają charytatywnie. Popieramy wszelkie akcje społeczne, relacjonujemy protesty, reprezentujemy interesy mieszkańców. Promujemy przedsiębiorców i firmy lokalne. Jako medium internetowe stawiamy na szybkość i jakość przekazywania informacji. Podajemy tylko sprawdzone i potwierdzone wiadomości - weryfikowane u źródła. Nie szukamy tanich sensacji. Bezpłatnie udostępniamy Wam nasz portal. Jako jedyny portal lokalny umożliwiamy Wam samodzielne dodawanie własnych, niekomercyjnych artykułów. Jako jedyny portal lokalny oddajemy do Waszej dyspozycji archiwum artykułów z ostatnich 12 lat - jest ich prawie 40 tysięcy! Dostęp do wszystkich treści zawsze był, jest i będzie darmowy. Nie stoją za nami korporacje ani organizacje. Funkcjonujemy dzięki reklamodawcom i dzięki Wam - czytelnikom portalu Na świecie coraz więcej tytułów wprowadza opłaty lub zachęca do dobrowolnego wspierania ( Wikipedia ). W dobie koronawirusa, kiedy również i reklamodawcy przechodzą przez „turbulencje”, zachęcamy Was do dobrowolnego wsparcia poprzez kliknięcie poniżej i wybranie jednej z opcji wsparcia (czyli dobrowolna wpłata). Nawet niewielka miesięczna kwota pomoże nam w rozwijaniu Wpłaty obsługuje bezpieczny i sprawdzony system PayPal. Z góry dziękujemy!

ocen swoj styl zycia i zapisz czego nie trzeba zmieniac